Qu'est-ce que la PNL ?

QU’EST-CE QUE LA PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE ?

C’est la rencontre de 2 hommes, en 1972, qui mena à la création de cette méthode. Richard BANDLER, était docteur en mathématiques et psychologie et cybernéticien. John GRINDER était docteur en psychologie et linguistique. Le premier s’intéressait plus précisément aux processus de pensée, le second aux structures du langage.

Cette rencontre a donné naissance à la volonté de travailler ensemble à l’étude des comportements de communication et à la mise en évidence du « comment ça marche quand ça marche bien ». Ils ont tout d’abord étudié la communication des grands thérapeutes américains puis ont généralisé leur étude à des enseignants, des hommes de communication (journalistes, vendeurs…), puis plus tard, avec leurs successeurs, à toute personne présentant des comportements d’excellence dans un domaine (sportif, artistiques, business…).

Ils ont ainsi pu rapidement mettre en évidence des constances dans la communication efficace, dans la bonne connaissance de soi, dans la juste compréhension de l’autre. Loin d’une approche théorique (tentative d’explication du pourquoi ça fonctionne), ils ont proposé un modèle (description du fonctionnement d’un système). L’approche est avant tout pragmatique et propose un processus simple :

• s’il est possible de décoder des stratégies, des émotions, des comportements, il est aussi possible de les modéliser ;

• s’ils deviennent des outils éducatifs, ils favorisent la communication ;

• s’ils favorisent la communication, ils génèrent la transformation.

La PNL propose de faire des liens entre :

• les comportements extérieurs : ce que la personne fait et dit réellement ;

• les représentations internes : ce que la personne pense véritablement et la façon dont elle le pense ;

• les états internes : ce que la personne ressent (souvent en lien avec des expériences passées).

D’où la PNL :

• P : production ou reproduction de comportements en fonction de ressentis. Création de façons de penser ou d’agir = représentations internes.

• N : activité neurologique à l’origine en lien avec les émotions et les réactions engendrées par celle-là = état interne.

• L : comportements extérieurs, verbaux ou non-verbaux que nous manifestions pour communiquer. Ils sont le reflet de P et de N.

A partir de l’étude de l’expérience de personnes douées, dans tout type de situation, même les plus difficiles, il est possible d’acquérir les capacités développées par ces personnes tout en restant SOI. Cette idée se fonde sur deux postulats simples :

• il n’y a pas de talents ou de dons immuables

• la pratique et l’expérience ne sont pas les seuls éléments de compétence.

De fait, chacun peut devenir compétent tout en étant unique.

La PNL propose l’expérimentation d’approches différentes. Si celles-ci conviennent, nous les gardons, si elles ne conviennent pas, nous les délaissons.

D’abord introduite en France par le biais de la communication commerciale (ce qui lui a valu sa mauvaise image), la PNL s’est ensuite imposée dans le domaine de l’enseignement et de la formation, ainsi qu’en thérapie.

Centrée sur le comment, elle s’associe parfaitement à d’autres courants thérapeutiques, ce qui permet un accompagnement extrêmement précis et plus « opérant » en psychothérapie.

Pour ma part, dans l’accompagnement thérapeutique je la croise avec l’hypothèse des 5 blessures originelles de Lise BOURBAUD et avec l’ennéagramme, ainsi que quelques éléments de l’analyse transactionnelle. Cela permet un accompagnement ciblé et spécifique à la personne, pour une meilleure évolution, dans l’écologie unique de cette personne.

Pistes de lecture pour en savoir plus :

PNL :

• Catherine CUDICCIO : Comprendre la PNL, la PNL, outil de communication, Editions d’organisation, 1991.

• Catherine CUDICCIO : Maîtriser l’art de la PNL, éditions d’organisation, 1988.

• Richard BANDLER : Un cerveau pour changer, la PNL, Interéditions, 1997.

Les 5 blessures originelles : Lise BOURBEAU

• Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Pocket, 2013.

• La guérison des 5 blessures, éditions ETC, 2015.

L’ennéagramme : Helen PALMER

• Le guide de l’ennéagramme, comprendre les autres et soi-même au quotidien, Interéditions, 2009.

Comment devenir maître-praticien en PNL ? : formation en 2 ans, à raison de 10 weeks-end par an et de l’entraînement assidu dans des groupes de travail. A l’issue de la 1ère année, après validation des compétences, on devient « praticien en PNL ». A l’issue de la 2ème année, après validation des compétences, on devient « maître praticien ».